맛집 이야기/암벽산행
불암산 2022.9.12
연안부두
2022. 10. 2. 16:05
짝꿍댕이 5.10a 연습중이다. 세상사 모든게 똑같다. 과욕을 부리고 욕심을 내면 탈난다...
이날 일진이 안좋았는지 퀵드로 3개 걸고 크랙에 발재밍을 하던중 근육파열이 있었다....
모든운동이 다그렇듯 사전 스트레칭이 필수... 기본